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    信息動態

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    《光明網》發布我院神經外科科普稿件:看了長頸鹿打架 終于知道頸椎病怎么治了

    新聞鏈接:https://share.gmw.cn/health/2020-12/16/content_34469686.htm

    發布時間:2020-12-16

    長頸鹿又被戲稱為“長脖鹿”

    號稱“長著豹紋的駱駝”

    是世界上現存陸生動物中個頭最高的哺乳動物

    成年雄鹿站立時身高可達6-8米

    光脖子就有2-2.4米!

    雖然長頸鹿的脖子比咱們長很多

    但和我們地球人一樣

    它們也只有:

    人類的頸椎只能做小范圍的屈伸、旋轉運動

    長頸鹿卻可以進行超大幅度的活動

    兩只雄鹿甚至可以使用自己的脖子抽打對方

    絕對是真正意義上的搏(脖)斗!

      頸椎病是由于頸椎間盤、小關節等結構退變而產生的一種老年性改變,像長頸鹿這種費頸椎的動物,老化、退變速度可想而知。野生長頸鹿的平均壽命為27年左右,如果像人類一樣長壽的話,它們可能得排隊掛號看頸椎啦!

      由于長期電腦辦公、低頭玩手機等不良姿勢和生活習慣,越來越多的上班族出現頸椎不適,下面向大家介紹三點日常生活中正確保護頸椎的要點。

      1.選擇合適高度的枕頭

      人的一生有將近三分之一的時間是在睡眠中度過,枕頭無疑是我們頸椎的“靈魂伴侶”,合適的高度有利于保持良好的頸椎曲度,仰臥高度相當于自己拳頭高度(8-10cm),側位時與一側肩寬(15cm),軟硬適中,舒服為宜。

      2.保證端正的頭頸姿勢

      長時間低頭會導致頸部肌肉疲勞,加重間盤、小關節負擔,出現慢性勞損,加速退變老化。正確的姿勢是保持頸部正直,微向前傾,不要過分轉頭、偏斜。另外連續工作1小時,一定起身活動一下,做一些簡單的頸部運動或按摩。

      3.加強頸部肌群訓練

      發達的頸部肌肉有利于我們保持正確的頸椎曲度,維持頸椎穩定,平時我們可以做一下屈伸鍛煉,有更高需要的話可以網購器械。長頸鹿就是得益于發達的頸部肌群和結實的肩膀,才能保持頸椎的靈活與穩定,在“脖斗”中保持不敗。

      有統計顯示,國內罹患頸椎病的人群超過1.5億人次,雖然頸椎老化、退變是一種生理現象,但是在病情嚴重,產生病理性改變的時候患者就需要考慮手術治療。

      按照專家共識,可以將頸椎病分成4型:

      1.頸型頸椎病頸型頸椎病,主要由椎間盤及小關節退變引起,患者以頸部疼痛為主;

      2.神經根型頸椎病神經根型頸椎病,神經根會受到壓迫,患者上肢會有放射性疼痛麻木;

      3.脊髓型頸椎病脊髓型頸椎病,常有脊髓受壓,走路不穩、踩棉花等異常表現;

      4.其它型頸椎病其它型頸椎病,包括交感型和椎動脈型頸椎病,患者可以有頭暈頭痛、心慌、胸悶、睡眠障礙等一系列癥狀。

      除了上述癥狀學的表現外,是否需要手術治療,還需要進行詳細、準確的神經系統查體,CT、MRI檢查不僅要發現有影像上的神經根、脊髓受壓等影響表現,還需要和癥狀相符合。

     

      內容來源:清華大學附屬北京清華長庚醫院

      專家簡介:清華大學附屬北京清華長庚醫院神經外科醫師 張培海

      圖片由北京清華長庚醫院提供

      文字整理:李然

      [ 責編:云霄 ]

      

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